体のケア

こちらの投稿は、6月4日オンラインスクールに投稿した内容です。

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【　体のケア　】自分でどれくらいしていますか？

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ソフトテニストップクラスの選手も実践し、

整体師の父からも、オススメな体のケア方法をご紹介します。

それは…

さする！です

たったこれだけです。が

効果はかなりあります。

あるトップ選手は、毎晩寝る前

体に『ありがとう』という思いと共に

体をさするそうです。

体とのコミュニケーションをとる。

労り、体の状態を把握することで信頼がうまれ、自信が付きます。

心と体は繋がっていますから、体から心へもアプローチしましょう。

父から学んだこと。

細胞一つ一つは、本当にミクロ。

また私たちの体の6.70%は水。

ですから、さすることで、十分細胞に働きかけることができます。

体をさすって、細胞、体の水の流れをよくしましょう。

よくやる、【もみほぐす】は素人の私たちがやると細胞を潰してしまうことがありますが

さするに関しては、そういう間違いがありません。

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簡単ですので、ぜひ毎日の習慣にしてみてください。

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7月は『貸切レッスン』を行います！

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