ON・OFFの切り替え

こちらの投稿は、7月7日オンラインスクールに投稿した内容です。

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【　ON・OFFの切り替え　】

オンとオフの切り替え、キッパリできていますか？

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テニスコートに入ったらしっかり気持ちをON。

24時間はみんな同じ。

ライバルとの差を埋めるためにも

練習の質を上げましょう。

あなたのライバルは、もしかしたらダラダラと練習しているかもしれませんし

逆に集中して、練習しているかもしれません。

ダラダラ長く練習しても、得られるものは少ないです。

今ここで練習することが、決定事項なら（どうせやるのだから）受け入れて、集中してやりましょう。

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逆にオフ。

私は、オフか下手でした。

休むと決めたら、しっかり休みましょう。

不安から、頭がテニスでいっぱいで

結局、疲労感が抜けずにいました。

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【元気がない時】

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【切り替える】という心のスイッチを持つことで

本番、試合中の切り替えが上手くなります。

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やるときはやる。やらないときはやらない。

心のスイッチを意識してみてくださいね。

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